ベトナムライフ

最近読んだ、オススメ書籍5選

おはようございます。最近は読書の習慣(アウトプットにつながる質の高い読書習慣)を身につけようと考えていて、1日最低30分ほどは、本を読むのに時間を使っています。ここ最近読んだ本の中で、少し前まで遡り、読んで良かった本をいくつか紹介したいと思います。

自営業の老後(上田惣子)

長年フリーランスとして生活されていた筆者が、全盛期よりも収入が不安定になり、老後の貯蓄について不安を抱いたのをきっかけに、生涯収支、年金などのテーマについて、各種専門家に話を聞きながら、老後資金を貯めるヒントについて多く語られた本。漫画なので、とても読みやすかったです。

保険や年金、住宅ローンの話まで、自分の人生設計ついて考えるヒントが多くあり、とても参考になりました。

僕の場合、海外での移住生活も視野に入れているので、加えて、各国の税制度や公的年金などにも興味を持つきっかけとなりました。

現在、自営業をされている方や、将来フリーランスなど独立を目指す方だけでなく、将来の人生設計や、老後の備えについて考えるヒントが欲しい人にオススメ。

アウトプット大全(樺沢 紫苑)

アウトプットに対して、異なる80の視点から、実践方法を解説した辞典です。これまでなんとなく本や新聞、雑誌を読む習慣はあったものの、それを言葉にしようとしても、読んだ内容がほとんど頭に残っていないことに気づき、正しいインプットとアウトプットの方法があるのでは?と思って、読み始めました。書店でも多く見かけるかと思います。実際に読んでみて、アウトプットをすることで記憶が定着しやすいことを知って、とても勉強になりました。

TODOリストや習慣の作り方まで、読む、聞く、書く、話すの全ての観点について、説得力のあるデータや数字を用いてわかりやすく説明されています。本は読みっぱなしではいけない、きちんと消化して実践に生かさないといけないと改めて強く実感しました。

神・時間術(樺沢 紫苑)

こちらも、アウトプット大全と同じ筆者が出している本ですが、時間を効率的に使うノウハウが全て凝縮されています。1日はみな平等の24時間ですが、24時間を線で考えるのではなく、「集中力」という2軸目を加えることで2次元で表し、24時間をもっとも効率的に使える方法を、わかりやすく解説しています。

たとえば、同じ2時間でも、朝起きたばかりのゴールデンタイムの2時間と、夜の飲み会帰りの2時間とでは、同じ作業をする場合でも雲泥のアウトプットの差が生まれることや、集中力が切れてしまったときの対処法、自分なりの気分転換方法など、非常に参考になる内容が多々ありました。自分の人生が変わる1冊だと思います。

シンガポールで見た日本の未来予想図(花輪 陽子)

筆者のシンガポールでの生活について、日本での生活と比較して書かれた本です。「シンガポールは良いところだから、シンガポールに住むのがオススメだよ」っていう主張が強めですが、海外移住をしたことで見えてくる日本の良い点や悪い点、税制度や政府の取り組みなどについて、詳細に書かれています。

将来、自分がどこの国で暮らしていきたいかを考えるのに参考になると思います。国の制度や法律を詳しく知っておけば、自分の人生のデザインできる幅が広がると思いました。

はたらく人のコンディショニング辞典(岩崎、松村、渡部)

こちらは、働く人に向けて書かれている本ですが、健康に関心がある方や、普段多忙な生活を送られている方なら誰でも対象になると思います。脳科学、栄養学などの観点から、専門家の方が理想のライフスタイルやちょっとしたコツを提示してくれる良本です。眼精疲労対策としては、緑黄色野菜などのビタミンAをとった方がいいとか(笑)、睡眠の質をあげるために、寝る3時間前には食事を済ませたほうがいいとか、やる気を出すためには、有酸素運動すると良いなど、説得力のあるお話がたくさん出てくるので、とてもオススメです。

以上、今回は直近で読んだ5冊の本を紹介させていただきました。引き続き、これは良い!というものがあれば、随時紹介していきたいと思います。

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