人生観

自己肯定感を持つためには

おはようございます。昨日、26歳の誕生日を迎えました。ベトナムで初めての誕生日は新鮮な一方、少し複雑な思いもありました。

25歳までは、誕生日という日が純粋に嬉しい日ではありましたが、今年に関しては、30歳に近づいているなというように、なんとなく歳をとることに対して嫌な気持ちもありました。

世の中にはすごい人が多いすぎる

SNSやtwitterなんかを見ると、圧倒的に活躍している人が多くて、正直焦ります。大学生で○○した、20代でこんな実績を作った!など、「比較的若い」ながらも、圧倒的な結果を出している人も多いです。年齢が上がるにつれて、自分がそれ相応の能力を身につけることができているのか、と不安になることがあります。年齢はいっているのに、それに見合う能力が身についていない自分が嫌だからです。

ベトナムに来てから思いましたが、ベトナムの在住歴と、ベトナム語を話せるレベルは、必ずしも比例しない、ということがわかりました。勉強をしていなくても、歳をとることは誰にでもできるからです。

重要なのは、時間の経過に比例して、能力をつけられているか。その時間の間に、どれだけ勉強をして、自己研鑽ができたか、です。

自己肯定感を持つためには

もしかしたら、自分は、今の年齢に対して、相応の能力を着実に身につけられているかもしれません。ただ、自分がそのように感じることができていないのは、もしかしたら自己肯定感を持つことができていなからだという仮説がたちました。

はあちゅうも言ってましたが、自己肯定感を持つためには、自分との小さな約束を毎日守ること、それによって自信をつけることだと言っていました。

どこかで、自分が決めた約束を守れていないことに対し、後ろめたい気持ちがあるのかもしれません。だから、自信を持つことができていない。ベトナム語も勉強はしていますが、毎日はしていないです。ジムもサボってしまうときもあります。

もし、今の26歳という自分が能力があるないにかかわらず、自分自身が着実に成長していると実感するためには、ただ毎日、自分の決めたルールを守ることでしか、実現することができないのだと、最近確信しました。

あなたが能力があるかどうかを決めるのは周りではなく、自分で証明するしかないからです。

①毎日、自分との小さな約束を守る。自分で決めたルールを忠実に守る

②成し遂げた、という達成感を毎日実感する

③結果的に、自信と自己肯定感につながり、他人と比較することが少なくなる

少し悲観的な内容になってしまいましたが、上記3つを、自分への戒めとして、頑張ろうと思います。今年は、もっとレベルをあげようと思います。

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